Schlusswort: „Oft jagt uns die Intelligenz mit ihrem nie endenden Gedanken-, Ideen- und Vorstellungsstrom regelrecht Angst ein. Die Intelligenz eröffnet…
Grübeln in speziellen Alltagskontexten Religiöses Grübeln Auch lebensanschauliche Fragen können ein Einfallstor für Grübeleien sein: die Frage, ob es einen…
Hilfsmittel und „Kniffe“ für die richtige Behandlung Akzeptanz Man muss seine beunruhigenden Gedanken als wahr oder möglicherweise wahr akzeptieren und…
Trostgedanken identifizieren Es ist gewiss leichter, seine beunruhigenden und angstbesetzten Gedanken zu identifizieren, als dies bei Trostgedanken der Fall ist.…
Konditionierung Was in unserem Körper vor sich geht, wenn wir Angst haben, Panik bekommen, wütend werden oder gestresst sind, ist…
Der Motor des Grübelns Verstärkung Aus der Verhaltensforschung und -analyse ist bekannt, dass bewusst kontrollierbares Verhalten durch Verstärker gefördert wird.…
Vor geraumer Zeit habe ich mir das Buch „Kopfzerbrechen“ von dem Psychotherapeuten „Olle Wadström“ gekauft und es aufmerksam gelesen. Da…
Vergangene Woche habe ich mir die „Grüne Schleife“ bestellt. Durch ein Interview in der Zeitschrift „in Balance“ der DGBS bin…
Den ersten Psychiatrieaufenthalt verbrachte ich im Alter von 13 Jahren in der Kinder- und Jugendpsychiatrie Wechselburg. Voran ging meine erste…